夏季备孕这四个方面很重要

　　随着炎热的夏季到来，备孕女性也要调整自己的备孕计划，以适应夏季的特点。在情绪，饮食卫生，睡眠，受孕时机等方面针对夏季的特点做好相应的改变，这样可以帮助备孕女性更好地在这个夏季备孕成功。具体要做哪些准备？母婴小编带您一起了解。

　　一、心绪很重要

　　夏天天气比较闷热，人的情绪也容易受到影响，如果女性朋友的情绪起伏较大就不适合受孕，因为这样会导致胎宝宝的发育受到影响，所以在备孕之前要注意均衡营养，多吃些蔬菜瓜果，清淡饮食，这样有助于调整心情。

　　二、注意饮食卫生

　　夏天瓜果蔬菜种类都比较多，但由于天气气温比较高，虽然日常的食物都容易腐坏，如果吃了这些腐败变质的食物就容易引起肠胃疾病，这时候怀孕对胚胎的形成是很有影响的。所以在夏天的时候要注意自己的饮食卫生，如果东西没吃完要及时拿到冰箱里存储着，下次要吃的时候要记得进行加热，不能觉得冰冰的好吃，特别是不能喝冷饮。

　　三、注意休息

　　夏天的时候由于天气比较热，人们都习惯晚点睡，而隔天天又比较早亮，这样备孕中的男女睡眠就会严重不足，从而降低精子和卵子的活力，所以受孕的时候要注意合理的睡眠习惯，每天要按照科学合理的作息时间生活。

　　四、选择天气好的日子受孕。

　　夏天时常有雨天气，在打雷下雨的日子受孕，夫妻双方的情绪都会受到影响，会有一定的心理暗示作用，所以要避免在这样的天气里受孕。

　　母婴小编温馨提示：另外有些女性朋友一到夏天就喜欢减肥，但是一定要注意不要盲目减肥，尤其服用减肥药更不可取。在怀孕前，最好先检查自己的体重BMI是否标准，如果标准，维持正常的体重标准最好。

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