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重庆找人代生孩子_代孕晚上怎么自己翻身

2020-10-26 11:38 浏览次数:130

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  孕妇怀孕的月份越大,肚子也会越大,在怀孕后期,很多孕妇都无法独立进行翻身。并且,有的孕妇在睡觉的时候还可能会

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有抽筋的情况,而长时间保持同一个睡姿又太难受,因此,孕妇晚上怎么自己翻身?

  孕妇在睡觉的过程中,不能长时间保持一个姿势,在翻身的过程中,需要慢一点,不要突然翻身,免得身体内的器官挤压到孩子。并且,翻身的时候,可以用手撑着床,支撑身体转动,尽量缓慢移动腰腹,不要过于用力。

  怀孕后怎样的睡姿最佳?

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怀孕早期宝宝大部分时间在子宫内成长,不容易受到外力压迫,因此这时候孕妇的睡姿可以随意调整。但是,孕妇也不能采取趴着睡觉。到了怀孕晚期的孕妇就应该尽量调整,左侧卧最好。这样睡觉能够促进孕妇自身的器官运作,调整循环血液过程,减少对宝宝的挤压。

  要是在怀孕后期,孕妇还采用仰卧的方式,不仅可能造成自身低血压,而且可能会出现头晕的症状。而如果孕妇睡觉的

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时候还是抱着枕头睡的话,在不经意之间也可能造成宝宝受到挤压。
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