2020-10-23 09:40 浏览次数:109
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说起怀孕,很多孕妈都知道孕期里的注意事项特别多,尤其在饮食方面。很多食物都被列入了孕妇禁食的名单中。由于食物种类和数量繁多
孕妇不可吃蟹籽。蟹籽也就是螃蟹籽,是海鲜类的食物,孕妇肯定是不能吃的。像是螃蟹、甲鱼和飞鱼等海鲜食物,寒性极大,孕妇吃了很容易流产,所以孕妈要忍住嘴馋,不要进食,特别是孕期前三个月和胎儿不是特别稳定的孕妇。
在孕期,孕妇的饮食原则是清淡、好消化、营养丰富和营养全面。过于寒性、燥性、热性和刺激性大的食物
孕妈可以吃温和滋补及中性的食物,比如油麦菜和小青菜等绿色蔬菜,还有苹果、樱桃和葡萄等水果。多吃些淡水鱼、瘦肉、嫩鸡肉及蛋类,可补充营养,利于胎儿的发育和孕妈自身的健康。
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