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　　在夜间睡觉时,脚会抽筋,这种现象也困扰很多朋友,相信很多朋友都有脚抽筋的经历,那你知道是什么引起脚抽筋的吗？又有什么快速的解决的方法？

　　1.首先我们要说的就是运动引起脚抽筋了,这种处理很简单,休息一下,腿不停的弯曲再伸直,重复这个动作一会儿就好了.

　　2.有一种抽筋脚部经常酸痛加抽筋,则很有可能是下肢静脉曲张引起的.这个需要做相关的治疗了.

　　3.体内水份和盐份流失过多, 或者是严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质含量不足都可以一定程度的引起脚抽筋.

　　4.环境温度突然改变,受到低温的侵袭,以不适当的姿势从事运【关键词249】动或肌肉协调不良,情绪过度紧张都有可能引起脚抽筋.

　　5.一些慢性的疾病也会引起脚抽筋,如果是经常莫名其妙的脚抽筋的话,建议去医院看看,做个检查.

　　6.一般的脚抽筋,休息一下,弯曲再伸直多做几个来回很快就会好的.

　　小妙招：在夜间脚抽筋的时候无需忍痛,只要勾脚就行了【关键词232】.不管你是 保持什么姿势睡觉,只要不打扰你睡觉就可以了.最好是自己习惯性了去勾脚,日后可以在不知觉的情况下解决夜间脚抽筋问题的,而且疼痛只是瞬间的问题.

　　

【关键词317】

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